やおやの日常そして野菜と果物の目利き

日記と素人でもわかるみわけかた~旬と収穫期によるレシピ~きゅうり、とまと、みかん、りんご

夜トマトダイエット

最近
話題性のあるタイトルが多いこのブログです(笑)。
今回は「夜トマトダイエット」。

これもネットでよく見る話です。
売り場では
トマトジュースは売れましたが
夜トマトは聞いたことがありませんでした。
前回のトマトジュースの話の時
ググってる時にはじめて知りました。

要するに
夕食にトマトを食べるのが肝心なようです。
やせるのに
成長ホルモンが大切で
成長ホルモンが分泌されるのは
寝てる間だそうです。
そして寝る前に
このホルモンの分泌を助けるのが
トマトのビタミンやミネラルなんだそうです。

体の細胞が変わるのに60日間だそうで
体質改善のためには
3ヶ月~6ヶ月続けて欲しいとのことです。

関連記事
[ 2014年06月19日 12:24 ] トマト | TB(0) | CM(0)

バナナでダイエット

何年か前
朝バナナダイエットが流行りました。
あの時は私の店でもだいぶ欠品してしまい
ご迷惑おかけました。

こういうのって
時が過ぎると
忘れてしまうものですね。
現在では、その時の売れ数に全然追いついていません。

また流行って欲しいものです(笑)。
芸能人では
タレントの森公美子さんがやったのが有名です。
またmixiのコミュにもあります。
↑のmixiコミュは公開されているので
mixiのアカウントを持ってない方でも
現在のところ見られます。

ここでバナナダイエットを復習してみたいと思います。

a0002_008617.jpg

基本は
朝、常温の水とバナナ(食べたいだけ)
水と一緒によく噛んでたべるとよいようです。

バナナは栄養があり生かもよい。
私自身も朝、調子が悪い時は
バナナで済ませます。
普段は朝からごはんを結構食べるのですが
調子が悪いとき
食欲が無いのですが
食べないとこの仕事動けないので
バナナくらいは食べます。

酵素が豊富なバナナはすでにある程度消化されているので
食べたら比較的早く栄養になるようです。

このダイエットで重要なのは
水のようです。
味覚が偏らないためにも
水を飲んだほうがよいようです。

バナナでなくとも
一種類の果物でもよいようです。

これでもおなかが減ったら
15~30分あければ
何でも飲んだり食べたりしてよいようです。

この朝、水と一緒にバナナを食べるというのが軸になります。

昼、おやつは普通に食べてよいようですね。
夕食は早目といいます。
18時ごろ。
食後のデザートは避け
日付が変わらないうちに就寝。

ざっとこんなところのようです。
朝、バナナを水と食べるのを基本とし
正しい生活習慣を心がけるといったところでしょうか。

バナナは春が結構売れます。
で、暑すぎるとあまり売れなくなります。
梅雨の今の時期はそこそこ売れるかもしれません。
最近バナナは高いんですよね。
でもこのちょっと涼しくなった時期を見計らって
青果担当者もバナナを安く売ってくるかもしれません。
そんな光景を見かけたときにでも
再び挑戦してはいかがでしょうか。

[ 2014年06月18日 15:49 ] バナナ | TB(0) | CM(0)
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